Nach einer guten Nacht mit ausreichend und erholsamem Schlaf sind wir fit für den Alltag, ausgeglichen und können unsere Leistung erbringen. Doch wie definiert sich, ob die Nacht gut bzw. der Schlaf erholsam war?
Schlafstörungen
Der Kampf gegen das Morgentief
Von einem Morgentief wird gesprochen, wenn der Betroffene am Morgen niedergeschlagen, hoffnungslos und verzweifelt aufwacht. Steckt eine Depression dahinter?
Alles schläft, einsam wacht: Was führt zu Schlafstörungen?
Wenn es gut läuft, verbringen wir durchschnittlich einen Drittel unseres Lebens schlafend. Gut so, denn der Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Doch Schlafstörungen machen für einen Grossteil der Bevölkerung, zumindest zeitweise, die Nacht zur Qual.